SHANE MARRONE:

Oct 06, 2023

Grazie alla nuova vita da persona sana che mi è stata ordinata dal medico, sono diventato ufficialmente un fanatico della palestra, tranne per il fatto che è meno una palestra e più simile a un programma strutturato di riabilitazione cardiaca in ospedale. Non ho mai trascorso del tempo di qualità in una palestra vera e propria, ma penso che sia abbastanza simile. Più volte alla settimana, posso rilassarmi, esercitarmi per un'ora e fare del mio meglio per evitare le legioni di bellezze che ora vogliono dare un'occhiata alla mia nuova forma.

Ok, forse l'ultima parte non è ancora avvenuta, ma non sto dicendo che non potrebbe. Lo sto facendo da un paio di settimane ormai e ho già perso una discreta quantità di peso. Sono dovuto andare a comprare una nuova cintura e sono già arrivato all'ultimo buco di QUELLA. Sono molto lontano dall'essere un magrolino che fa girare la testa, ma onestamente mi sento abbastanza bene per i miei progressi finora.

Il programma di riabilitazione prevede una serie di diverse macchine per esercizi, ma mi sono concentrato principalmente su tre.

Il primo è un ellittico da seduto che chiamo affettuosamente Crotchenator 2000. Non sono esattamente sicuro di quali muscoli specifici sia destinato ad allenare, ma sembra che la sua missione principale sia quella di allungare parti dell'anatomia umana che è meglio lasciare non allungato. Funziona con le braccia e le gambe, ma sembra che le gambe si alzino MOLTO più in alto del necessario. All'inizio lo odiavo, ma potrebbe essere la mia macchina preferita lì.

Dal Crotchenator, di solito passo al Arm Death-o-matic. Sembra un fuggitivo degli anni '50, completo di strani clic e clic, come un moderno dispositivo di tortura della metà del secolo o qualcosa del genere. È una macchina da tavolo che è poco più di un set di pedali per bicicletta, tranne per il fatto che pedali con le mani invece che con i piedi. Per i primi due minuti è piuttosto divertente. Per gli altri 18 è quasi disumano. I muscoli delle mie braccia (ce li ho?) iniziano a gridare, il mio viso diventa rosso e il sudore gocciola da ogni poro. Se l'obiettivo dell'esercizio è apparire in forma e bello, sono abbastanza sicuro che questa macchina fa il contrario, perché sembro un disastro quando ho finito. Ma tutto ciò che ti sembra così spiacevole DEVE essere fantastico per te, quindi viva la tortura, immagino.

Dopo tutto ciò, ho terminato le mie sessioni con una camminata veloce sul tapis roulant. Mi piacciono i tapis roulant che hanno lì, perché sono grandi e comodi e hanno enormi ringhiere per i braccioli che sembrano eccessivi per la sicurezza. Inoltre, puoi mettere una piccola clip di sicurezza sulla maglietta per assicurarti che se svieni e voli giù dal retro della macchina, almeno si spegnerà da sola mentre stai precipitando verso il tuo destino. Questo è positivo, perché detesterei la mia morte per sprecare inutilmente elettricità. Inoltre, ho scoperto che ho strane vertigini e un pizzico di chinetosi mentre sono sul tapis roulant, che è onestamente la distrazione esatta di cui ho bisogno per distrarmi da quanto odio la camminata sportiva.

Ad ogni sessione ho aggiunto sempre più resistenza alle macchine e ho notato i risultati. Ho più forza tra le mie braccia di quanta ne avessi da molto tempo. Mi sento un po' più leggero sui piedi. Lo scorso fine settimana sono andato in periferia e ho trascorso il pomeriggio girovagando per Ikea senza che mi facessero male i piedi. Forse c'è qualcosa di vero in questa faccenda degli esercizi, dopo tutto.

Non posso proprio essere arrogante al riguardo.

A dire il vero, in realtà possiedo una cyclette piuttosto carina nel mio seminterrato che ho comprato anni fa per capriccio. È diventato molto utilizzato nel corso degli anni: come appendiabiti molto costoso. Ma questo fine settimana ho tolto quei vestiti e ho deciso che era giunto il momento di mettere quella cosa al lavoro.

Stavo facendo un carico di bucato in quel momento, quindi mentre aspettavo l'asciugatrice, ho pensato che avrei potuto anche pedalare per eliminare qualche caloria. Ho collegato la macchina e ha preso vita, chiedendomi di selezionare un'impostazione. Mancavano circa 20 minuti all'asciugatrice, quindi ho scelto un'impostazione chiamata "20 minuti di consumo rapido di calorie".

Il primo "giro" è stato piacevole, con circa un minuto al livello di resistenza 3. Ma dopo quel minuto, la resistenza è passata da un comodo 3 a un impegnativo 7. Un altro minuto dopo, è salita fino a 9 prima di passare al livello di resistenza. 11. Non sapevo nemmeno che esistesse un livello 11. Pensavo che il limite massimo fosse 10. Quasi istantaneamente, stavo sudando attraverso i vestiti e spingendo le cose MOLTO troppo forte. Successivamente è tornato indietro, ma solo al livello 7 prima di risalire. La seconda volta che ha raggiunto il livello 11, ansimavo e mi sono reso conto che il mio fragile cuore mi batteva a dirotto, quindi l'ho messo con me. Un giro in ambulanza quest'estate è stato più che sufficiente, grazie.