I 10 migliori anelli di Pilates nel 2023, secondo istruttori certificati

May 03, 2024

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ICYDK, sono super convenienti.

Se quest'anno potesse essere definito da un esercizio, direi che è corretto chiamarlo l'anno del Pilates.

L'allenamento a basso impatto è probabilmente apparso sui tuoi feed di social media almeno una o due volte negli ultimi mesi ed è un ottimo modo per mantenerti in forma a casa se non hai accesso a una palestra.

E se sei un fan del Pilates, probabilmente hai già sentito parlare, o addirittura possiedi, di un anello Pilates. Comunemente definito "cerchio magico", questo apparecchio è fondamentalmente una fascia di resistenza circolare e strutturata.

Sono semplicissimi da usare ovunque e sono molto più convenienti rispetto a un intero riformatore per la tua palestra di casa. Inoltre, possono salire di livello praticamente con qualsiasi esercizio di Pilates.

Sorpresa! Gli anelli per pilates possono essere utilizzati praticamente per qualsiasi allenamento.

"Non puoi davvero sbagliare con loro", dice Amanda Blauer, istruttrice certificata di Pilates. Il loro MO principale, tuttavia, è aumentare la resistenza. "Possono essere utilizzati in tanti modi diversi", afferma Alysia Pope Ehret, istruttrice certificata di Pilates. "Aggiungono resistenza, che fa lavorare di più i muscoli e crea instabilità, permettendoti di coinvolgere il tuo core." Come dice Ehret, il tuo core è la "centrale elettrica" ​​di qualsiasi allenamento di Pilates e un anello ti consente di mirare specificamente ad esso.

Centinaia di movimenti possono essere intensificati con l'aiuto di un anello Pilates, dice Blauer. Un allenamento che piace a entrambi gli istruttori? L'interno della coscia si stringe. Durante questo movimento, posiziona l'anello tra le cosce o le caviglie e stringili insieme. Puoi farlo nella posa del ponte, suggerisce Blauer, o su un fianco con le gambe sollevate a forma di "V" laterale, suggerisce Ehret.

Puoi anche tenere l'anello mentre esegui centinaia di esercizi di rafforzamento del core o per supportare un push-up di Pilates. Per questa mossa, posiziona l'anello tra il petto e il tappetino, dice Ehret.

È ora di potenziare i tuoi allenamenti con i 10 migliori anelli e fasce per Pilates, che possono essere utilizzati durante qualsiasi tipo di esercizio a casa o in palestra.

Quando qualcosa non è rotto, non aggiustarlo, e lo stesso vale per l'anello originale di Pilates (noto anche come "cerchio magico"), progettato dal fondatore di Pilates, Joseph Pilates. Come l'OG, questa opzione Balanced Body è realizzata in acciaio, ma ha un aggiornamento di lusso con un rivestimento gommato e un design sottile della maniglia.

È progettato per una varietà di esercizi, ma il marchio afferma che è più efficace nel tonificare e dimagrire vita, braccia e gambe.

Recensione entusiastica:"Uso questi anelli nelle mie lezioni di Pilates e i membri della palestra li adorano! Questo anello è robusto ed è una sfida. Non è come quelli fragili e più economici sul mercato. Si tratta di un'attrezzatura di alta qualità che durerà per sempre. Uso questo anello personalmente e consiglio ai miei studenti di acquistare questo marchio."

Questo anello ProBody Pilates è ottimo per le persone nuove al mondo degli anelli o dei cerchi Pilates. È anche il marchio che sia Ehret che Blauer utilizzano per i propri allenamenti a casa. Se non sai come usarne uno, non preoccuparti. L'anello viene fornito con un foglio di esercizi utili per iniziare il tuo percorso di fitness. Come bonus aggiuntivo, diverse recensioni dicono che è utile per lo stretching e la fisioterapia a casa.

Recensione entusiastica:"Questo anello è stato molto utile per la terapia domiciliare dopo il mio intervento di sostituzione dell'anca e prima del mio prossimo intervento di sostituzione dell'anca. Viene fornito con un foglio di istruzioni per esercizi alternativi, che è stato utile. Sono molto soddisfatto del prodotto."

Se la tua pratica di Pilates si concentra principalmente sull'allungamento del corpo piuttosto che sullo scolpirlo, questi anelli Emboring, disponibili sia in materiale duro che morbido, sono perfetti per aprire i muscoli tesi. Sono progettati per adattarsi alla curva del corpo, quindi puoi usarli per massaggi sui punti di pressione, recupero e stretching. (Dai un'occhiata alle immagini su Amazon per ulteriori suggerimenti!) I revisori affermano che questi anelli erano così efficaci che hanno notato sollievo dal dolore dopo solo pochi utilizzi.