Scopriamo se questo tapis roulant con movimento 3D è il futuro del fitness

Jul 22, 2023

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Questo tapis roulant con movimento 3D imprevedibile fa sembrare le corse indoor come miglia reali. Allacciati per il futuro del fitness.

Il problema di macinare chilometri su un tapis roulant non è solo la noia di fissare il muro della palestra. Sfrecciare sulla cintura cambia la biomeccanica della tua corsa. Quindi, anche se fa funzionare il tuo motore cardiovascolare, quando si tratta di tecnica, forma, utilizzo dei muscoli, attività cerebrale e buona vecchia fatica, percorrere chilometri non è la stessa cosa che correre all'aria aperta.

La Reax Run è qui per cambiare la situazione. Il primo e unico tapis roulant con movimento 3D al mondo, si inclina, si appoggia e si sposta sul proprio asse per creare cambiamenti continui e imprevedibili nell'angolazione del nastro. Il risultato è un'esperienza di corsa più impegnativa che imita l'esperienza di macinare chilometri su strade e sentieri sconnessi.

La maggiore attivazione propriocettiva fa lavorare il tuo cervello e il tuo corpo, sbloccando una serie di benefici tra cui un maggiore consumo di energia, un migliore equilibrio e un allenamento più duro per i tuoi muscoli. Oh, e anche il Reax è più veloce, con una velocità massima di 15,5 mph, rispetto alla maggior parte dei mulini da palestra motorizzati 10-12 mph. È questo il futuro del cardio bootcamp? MH esegue i numeri.

La suite di programmi di allenamento di Reax include HIIT e Fartlek, con obiettivi per calorie bruciate, distanza, frequenza cardiaca e ritmo e persino simulazioni di corsa/camminata all'aperto per escursioni e sentieri. Puoi anche scegliere modalità prevedibili e imprevedibili per cambiare la sfida.

Il Reax è dotato di un ampio touchscreen integrato ma può anche essere controllato tramite le app iOS e Android dei partner.

L'intervallo massimo di inclinazione da un lato all'altro (o laterale). Con un intervallo di inclinazione frontale del +/- 11% – piuttosto ripido.

Imitare la natura non è facile. Esistono tre brevetti che proteggono la tecnologia unica del tapis roulant di ReaxRun.

Gli studi dimostrano che correre su superfici irregolari può aumentare il consumo di energia del 5%. Inoltre attiva più muscoli delle gambe rispetto al trotto su terreno liscio.

Uno dei vantaggi dei tapis roulant è che sono accessibili. Anche se non hai i mezzi per prendere in mano una macchina da corsa futuristica come la Reax Run, qualsiasi palestra degna di questo nome ne avrà almeno una manciata nella propria sezione cardio. Tutto ciò di cui hai bisogno è un abbonamento a una palestra, un po' di abbigliamento da palestra, un paio di scarpe da ginnastica decenti e sei a posto.

Detto questo, come per qualsiasi forma di esercizio, investire in un kit di buona qualità ti aiuterà a ottimizzare i tuoi allenamenti. Dai un'occhiata a questi quattro accessori per tapis roulant per ottenere il massimo dalle tue corse indoor.

Tapis roulant o meno, se vuoi registrare le tue corse, avrai bisogno di una sorta di fitness tracker, e ce ne sono pochi migliori dell'Apple Watch Series 8. Con tantissime funzionalità per lo stile di vita e l'esercizio fisico, come innumerevoli modalità di allenamento , connettività GPS e cellulare, monitor ECG e ossigeno nel sangue, è capace quanto uno smartwatch di tutti i giorni così come lo è per monitorare i tuoi parametri di salute. Se non sei un fan di Apple, consulta la nostra guida completa ai migliori fitness tracker, tutti meticolosamente provati e testati dal nostro team di esperti.

Se ti piace correre, potresti aver sentito parlare delle zone di frequenza cardiaca. Essenzialmente una forma di allenamento, richiede di correre entro una zona di frequenza cardiaca impostata per un periodo di tempo specifico. Per farlo in modo efficace su un tapis roulant, vale la pena investire in un cardiofrequenzimetro. Questo di Polar non è solo apprezzato da ricercatori medici e professionisti dello sport per la sua precisione, ma si collega anche ad attrezzature da palestra compatibili, il che significa che puoi vedere la tua frequenza cardiaca in tempo reale sullo schermo del tapis roulant mentre corri.

Quando si tratta di scarpe da corsa, ognuno ha le proprie preferenze. Ma se stai cercando una scarpa specificatamente adatta alla corsa su tapis roulant, opta per qualcosa di leggero, traspirante e ammortizzato. Non preoccuparti troppo della robustezza, perché ovviamente non dovrai affrontare gli stessi ostacoli che avresti sulla strada o sul sentiero. Il Brooks Ghost 15 soddisfa tutte le esigenze di cui sopra, offrendo una sensazione morbida, una guida fluida e una grande stabilità.