5 dei migliori tapis roulant manuali

Feb 15, 2024

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I tapis roulant manuali non utilizzano l'energia elettrica per far girare il nastro da corsa. Invece, una persona alimenta la cintura con il proprio passo. A differenza di un tapis roulant elettrico, con un motore che muove il nastro a una velocità costante, una persona è responsabile della velocità della macchina. Più lentamente o velocemente camminano, più velocemente o lentamente si muoverà la cintura.

I tapis roulant manuali e motorizzati offrono caratteristiche diverse. La differenza più evidente è che i tapis roulant manuali non necessitano di cavi elettrici né di motore.

La ricerca mostra che i tapis roulant manuali possono comportare livelli di sforzo più elevati. Forniscono anche un'esperienza più vicina alla corsa in superficie.

Poiché i tapis roulant manuali non richiedono elettricità per funzionare, sono più rispettosi dell’ambiente rispetto ai loro equivalenti motorizzati. I tapis roulant manuali hanno anche meno probabilità di malfunzionamento a causa di problemi al motore o guasti elettronici e sono quindi più sostenibili.

La tabella seguente effettua alcuni ulteriori confronti tra tapis roulant manuali e motorizzati.

La ricerca mostra che entrambi i tipi di tapis roulant possono alterare la forma di corsa o camminata di una persona. È più probabile che un individuo si pieghi in avanti o si aggrappi alle impugnature quando utilizza un tapis roulant, che è diverso dalla sua forma di corsa all'aperto.

Tuttavia, in una revisione del 2020, i ricercatori non hanno trovato una differenza importante tra l’andatura di una persona quando corre all’interno su un tapis roulant rispetto alla corsa all’aperto.

Sia i tapis roulant manuali che quelli motorizzati supportano anche stili di corsa a stato stazionario o ad intervalli ad alta intensità (HIIT). La corsa stazionaria prevede la corsa a un ritmo continuo per un periodo di tempo, mentre la corsa HIIT prevede intervalli di intensità più elevata con periodi di recupero. La ricerca del 2017 e del 2015 mostra che entrambe le versioni della corsa possono aiutare ad aumentare la salute cardiovascolare e a ridurre il grasso corporeo.

Una persona interessata all'acquisto di un tapis roulant manuale potrebbe voler considerare i seguenti fattori prima di effettuare un acquisto:

Inoltre, prima di acquistare un tapis roulant, un individuo può parlare con il proprio medico o operatore sanitario per discutere opzioni di allenamento sicure ed efficaci in base alla propria salute generale.

Tieni presente che l'autore di questo articolo non ha provato questi prodotti. Tutte le informazioni presentate sono puramente basate sulla ricerca.

Le seguenti informazioni sono corrette al momento della pubblicazione:

Questo modello presenta impostazioni di resistenza magnetica e un'inclinazione impostata del 13,5%. Il tapis roulant può ospitare sia attività di corsa che di camminata.

Alcune funzionalità aggiuntive includono quanto segue:

Con Force Fitmill, Sunny Health & Fitness offre anche:

Il tapis roulant manuale Force Fitmill è disponibile sul sito Web del produttore per $ 488,99.

Questo tapis roulant è di piccole dimensioni e offre una semplice barra da tenere in mano quando si cammina.

Sebbene il produttore dichiari che può ospitare la corsa, ha una lunghezza di 49 pollici, che potrebbe non essere sufficiente per i corridori più alti o con falcate più lunghe.

Alcune funzionalità aggiuntive includono quanto segue:

Il tapis roulant manuale InMotion T900 ha un prezzo al dettaglio consigliato dal produttore di $ 149,99.

Il tapis roulant manuale ProGear 190 è adatto solo per camminare, quindi le persone interessate alla corsa potrebbero voler esplorare macchine alternative.

Inoltre, le persone più grandi o quelle con peso in eccesso potrebbero non trovarlo comodo da usare a causa delle sue dimensioni relativamente ridotte.

Alcune funzionalità includono quanto segue:

Il tapis roulant manuale ProGear 190 ha un prezzo al dettaglio consigliato dal produttore di $ 199.

Questo tapis roulant pieghevole offre un'opzione compatta che si piega per riporlo facilmente.

Può ospitare fino a 250 libbre e dispone di un display LCD che mostra le statistiche dell'allenamento.

Lo svantaggio principale è che il tapis roulant ha una lunghezza di soli 47 pollici, il che potrebbe renderlo inadatto a persone più alte o con un passo lungo.